Plan d'entrainement PAR SYLVIE FOURDRINIER

Objectif : Semi les Pyramides en mars

Plan d'entrainement PAR DAVID LAGET

Préparer la Course Les Pyramides

 

Les étirements PAR THIERRY ROUDIL

Les étirements et la Course Les Pyramides

 

Le renforcement musculaire PAR THIERRY ROUDIL

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