Plan d'entrainement PAR SYLVIE FOURDRINIER

Objectif : Semi les Pyramides en mars

 

Plan d'entrainement PAR DAVID LAGET

Préparer la Course Les Pyramides

 

Les étirements PAR THIERRY ROUDIL

Les étirements et la Course Les Pyramides

 

Le renforcement musculaire PAR THIERRY ROUDIL

Page 1
Page 2

Vous souhaitez obtenir des renseignements concernant vos entraînements ou vous rencontrez des problèmes lors de vos entraînements.
cliquez ici
M. Thierry Roudil se fera un plaisir de vous répondre dans les plus brefs délais.